1、人生的35个精典好习惯! 01. 不说“不可能“三个字. 02. 凡事第一反应:找方法,而不是找借口. 03. 遇到挫折对自己大声说:太棒了! 04. 不说消极的话,不落入消极情绪,一旦出现立即正面处理 05. 凡事先订立目标,并且尽量制作“梦想版“. 06. 凡事预先作计划,尽量将目标视觉化. 07. 工作时间.每一分,每一秒都做有利于生产的事情. 08. 随时用零碎的时间(如等人、排队等)做零碎的事情. 09. 守时. 10. 写下来,不要太依靠脑袋记忆. 11. 随时记录灵感. 12. 把重要的观念,方法写下来,并贴起来,以随时提示自己. 13. 走路比平时快30%,走路时脚尖稍用力推进,肢体语言健康有力,不懒散,萎靡. 14. 每天出门照镜子,给自己一个自信的微笑. 15. 每天自我反省一次. 16. 每天坚持一次运动. 17. 听心跳一分钟,指在做重要事情前,疲劳时,心情烦躁时,紧张时. 18. 开会坐在前排. 19. 微笑. 20. 用心倾听,不打断对方说话. 21. 说话时声音有力.感觉自己声音似乎能产生有感染力的磁场. 22. 说话之前,先考虑一下对方的感受. 23. 每天有意识,真诚地赞美别人三次以上. 24. 及时写感谢卡,哪怕是用便笺写. 25. 不用训斥,指责的口吻跟别人说话. 26. 控制住不要让自己做出为自己辩护的第一反应. 27. 每天做一件“分外事“. 28. 不管任何方面,每天必须至少做一次“进步一点点“. 29. 每天提前15分钟上班,推迟30分钟下班. 30. 每天在下班前用5 分钟的时间做一天的整理工作. 31. 定期存钱. 32. 节俭. 33. 时常运用“头脑风暴“. 34. 恪守诚信,说到做到. 35. I am the best one!!!-----------------------------------------好习惯成就好人生孔子说：“少成若天性，习惯如自然”。
2、美国心理学家威廉·詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。
【资料图】
3、”这些都说明了“习惯决定命运”。
4、在龙潭小学的开学典礼上，老师给孩子们提出了新学期的目标——养成良好的习惯，同时老师对全体同学发出了倡议：从小养成好的学习习惯，可以使我们轻松学习、事半功倍；从小养成好的生活习惯，可以使我们整洁端庄、文雅大方；从小养成好的品德习惯，可以使我们品行端正、明理诚信；从小养成好的锻炼习惯，可以使我们精力充沛、健康成长。
5、所以，让我们从小养成好习惯，为终身的发展打下坚实的基础。
6、对于这个提议，同学们积极响应，有的孩子说：“我以前是一个在学习上马马虎虎的人，现在开始，我要改掉这个坏习惯，让自己变成一个善于观察思考、乐于动手动脑、专心细致的好学生。
7、”还有的同学说：“我一直以来生活上都比较懒散，我决心改掉这个坏习惯，争取成为一个热爱劳动、自理自立的好学生。
8、”还有的同学说：“我以前总是不太守规矩、不负责任，这学期，我也要改掉坏习惯，学会关爱、学会感恩，做一个热心助人、豁达开朗的人！”……看到孩子们如此积极地要改掉缺点，完善自己，老师们很开心，他们说他们会帮助同学们养成良好的生活、学习习惯，让所有的孩子都能够健康茁壮的成长！---------------------------------------11个好习惯成就健康人生健康是一种生活方式，从生活中的点滴小事做起，就可以轻松成就你的健康体魄，何乐而不为呢？笔者在这里献上一份健康生活小贴士，11个好习惯成就您健康人生！吃一顿营养早餐 早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。
9、许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率。
10、研究也发现，有吃早餐习惯的人比较不容易发胖，记忆力也比较好。
11、2、每日多吃蔬果 根据调查，多吃蔬菜水果的人，可以减轻癌症与心脏病的风险。
12、建议你，把蔬果放在最容易看到、随手就可以拿到的地方，提醒自己多吃蔬果，也可以把蔬果切小或扎汁，当做点心和饮料，代替那些会令你发胖的饼干、零食。
13、3、每日运动30分钟 许多研究都指出，每天运动30分钟就可以得到运动的好处，包括：预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、忧郁症等，甚至有研究指出，运动可以让人感到快乐，增强自信心。
14、如果你很久没有运动，建议你循序渐进，慢慢增加长度与强度，可以从最简单的Walking运动开始，每天快走20～30分钟，持续走下去，一定能感受到许多好处。
15、4、每天保持好心情 每天清晨起来到室外走走，呼吸呼吸清新空气，同时用语言暗示自己保持好心情，如“今天天气真好”、“今天真舒服”、“我真快乐”等，始终保持良好心态，对身体健康非常重要。
16、5、用牙线剔牙 用牙线剔牙，不只可以降低蛀牙的机率，还可以保护你的心脏。
17、根据美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比一般人容易罹患冠状动脉疾病。
18、6、把大自然带进屋内 静听雨打落叶的声音，或望着鱼儿在水中优游的模样，都能给人安详宁静的心境。
19、专家指出，与大自然结合的感觉可以减轻压力。
20、在家中或办公室中种植盆栽，或养一缸鱼都是不错的建议。
21、 7、戒烟 吸一根烟会产生超过4000种化学物质，其中40几种会致癌，吸烟者死于肺癌的人数是不吸烟者的16倍。
22、戒除吸烟的习惯，不仅对自己的健康有利，也是对家人爱的表现，因为二手烟比一手烟还毒，已被WHO列为头号致癌物质，而孩子往往是二手烟最大的受害者。
23、超过四分之一的婴儿猝死是因为父母吸烟，导致婴儿吸入二手烟引起的。
24、二手烟也会增加儿童气喘的次数，且加重病情。
25、 8、吃饭时把电视关掉 研究儿童肥胖和收视习惯的学者发现，儿童在吃饭的时候看电视，通常会容易导致肥胖，且会延长收看电视的时间高达70分钟。
26、所以不管大人或小孩，吃饭时，最好关掉电视，专心地吃饭，好好享受桌上食物。
27、 9、要工作也要娱乐 只知埋头工作，容易热情缺失，不妨放轻松一点。
28、准备一本剪贴簿，收集漫画、笑话等等幽默的材料，每天不时拿出来翻翻，让自己开怀大笑几声。
29、也可以在工作以外培养一些兴趣，条件允许的放，可以上网与朋友聊天、听音乐。
30、缺乏娱乐，是很难为自己打气的。
31、 10.再忙也要和家人聊聊天 美国心脏病权威，曾任前美国总统柯林顿医疗顾问的欧宁胥（DeanOrnish），历经数十年研究发现，拥有亲密关系可以预防与减缓心脏病，甚至可以提供生命坚强的抵抗力。
32、不管外面生活多精彩，每个人都需要拥有可以打开心扉、分享心事的亲密关系。
33、所以不管再忙，每天也要和家人聊聊天，滋养彼此的亲密关系。
34、1让自己有个好睡眠 好的睡眠品质比睡眠时间长短更重要。
35、几个步骤可以让你睡得更甜美：1）先整理床铺，把棉被、枕头打理到最舒适的状态；2）以自己最自然、最舒适的姿势躺下；3）躺平后，做几个深呼吸，让自己放松下来；并用感觉从头到脚扫描一遍，看哪个部位紧绷，再试着放松下来。
36、4）如果心里还想着工作，可用数息法，想象自己呼吸时，把负面的情绪吐出去，然后把正面的能量吸进来，，也可以数着自己穴位呼吸，呼吸力争均匀细长，来回呼吸不断，直到心情平静；5）全身心放松，渐渐入睡。
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